AHA, BHA a PHA kyseliny: jaký je mezi nimi rozdíl?

AHA, BHA a PHA kyseliny patří mezi nejčastěji používané aktivní látky v moderní skincare. Najdeme je v sérech, tonerech, peelingových přípravcích i čisticích produktech a bývají spojovány s exfoliací neboli odstraňováním odumřelých kožních buněk.

Přestože se o nich často mluví jako o „kyselinách na pleť“, ne všechny fungují stejně. Každý typ kyselin má odlišné vlastnosti a může být vhodný pro jiný typ pleti nebo konkrétní potřeby pokožky.

Jaký je tedy rozdíl mezi AHA, BHA a PHA kyselinami? A podle čeho vybrat ty správné?

Co je exfoliace a proč je důležitá?

Na povrchu pokožky se přirozeně hromadí odumřelé kožní buňky. Exfoliace pomáhá tento proces podpořit a přispívá k hladšímu a svěžejšímu vzhledu pleti.

Pravidelná exfoliace bývá spojována například s:

  • rozjasněním pleti,
  • sjednocením textury pokožky,
  • péčí o rozšířené póry,
  • podporou obnovy pokožky.

Je ale důležité mít na paměti, že více exfoliace neznamená automaticky lepší výsledky. Nadměrné používání kyselin může vést k podráždění nebo narušení kožní bariéry.

Co jsou AHA kyseliny?

AHA (Alpha Hydroxy Acids) jsou ve vodě rozpustné kyseliny, které působí především na povrchu pokožky.

Často bývají spojovány s péčí o:

  • matnou pleť,
  • nerovnoměrnou texturu,
  • jemné linky,
  • pigmentové skvrny.

Mezi nejznámější AHA kyseliny patří:

  • kyselina glykolová,
  • kyselina mléčná,
  • kyselina mandlová.

Každá z nich má trochu odlišné vlastnosti a intenzitu působení.

Kyselina glykolová: silná exfoliace

Kyselina glykolová patří mezi nejznámější AHA kyseliny.

Díky malé velikosti molekul dokáže pronikat efektivněji do pokožky, a proto bývá považována za jednu z intenzivnějších forem chemické exfoliace.

Některým typům pleti může vyhovovat velmi dobře, citlivější pokožka ji ale nemusí vždy tolerovat stejně dobře.

Kyselina mléčná: jemnější alternativa

Kyselina mléčná bývá považována za šetrnější AHA kyselinu.

Vedle exfoliačních vlastností je spojována také s podporou hydratace, a proto bývá oblíbená u sušší nebo citlivější pleti.

Co jsou BHA kyseliny?

BHA (Beta Hydroxy Acids) jsou rozpustné v tucích, díky čemuž mohou působit i uvnitř pórů.

Nejznámějším zástupcem BHA je kyselina salicylová.

Právě schopnost pronikat do pórů vysvětluje, proč bývá BHA často spojována s péčí o:

  • mastnou pleť,
  • rozšířené póry,
  • nedokonalosti pleti.

BHA kyseliny proto patří mezi oblíbené ingredience v péči o problematickou pokožku.

Co jsou PHA kyseliny?

PHA (Polyhydroxy Acids) jsou považovány za nejjemnější skupinu exfoliačních kyselin.

Mají větší molekuly, díky čemuž pronikají do pokožky pomaleji a bývají lépe snášeny citlivější pletí.

Mezi známé PHA kyseliny patří například:

  • glukonolakton,
  • laktobionová kyselina.

Právě jejich šetrnost patří mezi hlavní důvody rostoucí popularity v korejské kosmetice.

Jaký typ kyselin je vhodný pro vaši pleť?

Výběr vhodné kyseliny závisí především na typu pleti a jejích potřebách.

Obecně lze říci, že:

  • AHA bývají oblíbené pro rozjasnění a texturu pleti,
  • BHA se často používají u mastné a problematické pleti,
  • PHA bývají vhodnou volbou pro citlivější pokožku.

Každá pleť ale reaguje individuálně a neexistuje univerzální řešení pro každého.

Lze AHA, BHA a PHA kombinovat?

Ano, ale opatrně.

Některé produkty obsahují kombinaci více typů kyselin, která může cílit na různé potřeby pokožky současně.

Při zařazování exfoliačních kyselin do rutiny je vhodné začínat postupně a sledovat reakci pleti.

Příliš intenzivní exfoliace může vést k citlivosti nebo narušení kožní bariéry.

Jak často používat exfoliační kyseliny?

Frekvence používání závisí na typu produktu, koncentraci i toleranci pokožky.

Začátečníci často začínají jednou až dvakrát týdně a postupně upravují frekvenci podle reakce pleti.

Ve skincare totiž často platí, že méně bývá více.

Pravidelnost a šetrnost bývají důležitější než agresivní přístup.

Je při používání kyselin důležité SPF?

Ano.

Exfoliační kyseliny mohou zvyšovat citlivost pokožky na sluneční záření. Proto bývá každodenní používání SPF důležitou součástí rutiny s aktivními látkami.

Ochrana před UV zářením pomáhá chránit pokožku a podporovat dlouhodobé výsledky péče.

Bez pravidelného používání SPF může být dosažení požadovaných výsledků obtížnější.

S čím lze kyseliny kombinovat?

Exfoliační kyseliny se často kombinují s ingrediencemi podporujícími hydrataci a kožní bariéru.

Oblíbenými partnery bývají například:

Při kombinaci s dalšími aktivními látkami, například retinoidy, bývá vhodné postupovat opatrně a sledovat reakci pokožky.

Jak zařadit kyseliny do skincare rutiny?

Exfoliační produkty se nejčastěji používají po čištění pleti a před hydratačním krémem.

Večerní rutina může vypadat například takto:

Čištění → Produkt s AHA/BHA/PHA → Hydratační sérum nebo krém

Následující ráno je vhodné nezapomenout na SPF.

Závěr

AHA, BHA a PHA kyseliny patří mezi nejoblíbenější aktivní látky moderní skincare. Přestože všechny spadají do skupiny exfoliačních kyselin, každá z nich funguje trochu jinak a může být vhodná pro odlišné potřeby pleti.

Klíčem k úspěchu bývá správný výběr, postupné zařazení do rutiny a důsledná ochrana před sluncem.

Protože ve skincare často nerozhoduje nejsilnější produkt, ale takový, který odpovídá potřebám vaší pleti a který dokážete používat dlouhodobě.