Kwasy AHA, BHA i PHA: czym się różnią?

Kwasy AHA, BHA i PHA należą do najczęściej stosowanych składników aktywnych we współczesnej pielęgnacji skóry. Znajdziemy je w serum, tonikach, peelingach oraz produktach oczyszczających. Najczęściej kojarzone są z eksfoliacją, czyli usuwaniem martwych komórek naskórka.

Choć często mówi się o nich ogólnie jako o „kwasach do twarzy”, nie wszystkie działają tak samo. Każdy typ kwasów ma inne właściwości i może sprawdzić się przy innym rodzaju skóry lub konkretnych potrzebach cery.

Czym więc różnią się kwasy AHA, BHA i PHA? I jak wybrać te odpowiednie?

Czym jest eksfoliacja i dlaczego jest ważna?

Na powierzchni skóry naturalnie gromadzą się martwe komórki naskórka. Eksfoliacja pomaga wspierać ten proces i może przyczyniać się do uzyskania gładszej, świeższej cery.

Regularne złuszczanie często wiąże się z:

• rozświetleniem skóry,
• wyrównaniem jej tekstury,
• pielęgnacją rozszerzonych porów,
• wsparciem odnowy skóry.

Warto jednak pamiętać, że częstsze złuszczanie nie oznacza automatycznie lepszych efektów. Nadmierne stosowanie kwasów może prowadzić do podrażnień lub naruszenia bariery hydrolipidowej skóry.

Czym są kwasy AHA?

AHA (Alpha Hydroxy Acids), czyli alfa-hydroksykwasy, to kwasy rozpuszczalne w wodzie, które działają głównie na powierzchni skóry.

Często stosuje się je w pielęgnacji:

• skóry poszarzałej,
• nierównej tekstury,
• drobnych zmarszczek,
• przebarwień.

Do najpopularniejszych kwasów AHA należą:

• kwas glikolowy,
• kwas mlekowy,
• kwas migdałowy.

Każdy z nich ma nieco inne właściwości i intensywność działania.

Kwas glikolowy: intensywne złuszczanie

Kwas glikolowy to jeden z najbardziej znanych kwasów AHA.

Dzięki małemu rozmiarowi cząsteczki może skuteczniej przenikać w skórę, dlatego bywa uznawany za jedną z intensywniejszych form peelingu chemicznego.

Niektórym typom skóry bardzo dobrze służy, jednak cera wrażliwa może nie zawsze tolerować go równie dobrze.

Kwas mlekowy: łagodniejsza alternatywa

Kwas mlekowy jest uważany za delikatniejszy kwas AHA.

Oprócz właściwości złuszczających kojarzony jest również ze wsparciem nawilżenia skóry, dlatego często wybierają go osoby z cerą suchą lub bardziej wrażliwą.

Czym są kwasy BHA?

BHA (Beta Hydroxy Acids), czyli beta-hydroksykwasy, są rozpuszczalne w tłuszczach, dzięki czemu mogą działać także wewnątrz porów.

Najbardziej znanym przedstawicielem BHA jest kwas salicylowy.

Właśnie zdolność przenikania do porów wyjaśnia, dlaczego BHA często kojarzy się z pielęgnacją:

• skóry tłustej,
• rozszerzonych porów,
• niedoskonałości.

Kwasy BHA należą więc do popularnych składników w pielęgnacji cery problematycznej.

Czym są kwasy PHA?

PHA (Polyhydroxy Acids), czyli polihydroksykwasy, uważa się za najłagodniejszą grupę kwasów złuszczających.

Mają większe cząsteczki, dzięki czemu wolniej przenikają w skórę i zwykle są lepiej tolerowane przez cerę wrażliwą.

Do znanych kwasów PHA należą między innymi:

• glukonolakton,
• kwas laktobionowy.

Ich łagodność jest jednym z głównych powodów rosnącej popularności w koreańskiej pielęgnacji.

Jaki typ kwasów będzie odpowiedni dla Twojej skóry?

Wybór odpowiedniego kwasu zależy przede wszystkim od typu skóry i jej potrzeb.

Ogólnie można przyjąć, że:

• AHA są często wybierane dla rozświetlenia i poprawy tekstury skóry,
• BHA stosuje się zwykle przy cerze tłustej i problematycznej,
• PHA bywają dobrym wyborem dla skóry wrażliwej.

Każda skóra reaguje jednak indywidualnie i nie istnieje jedno uniwersalne rozwiązanie dla wszystkich.

Czy można łączyć AHA, BHA i PHA?

Tak, ale ostrożnie.

Niektóre produkty zawierają połączenie kilku typów kwasów, aby jednocześnie odpowiadać na różne potrzeby skóry.

Wprowadzając kwasy złuszczające do rutyny, warto zaczynać stopniowo i obserwować reakcję cery.

Zbyt intensywne złuszczanie może prowadzić do nadwrażliwości lub osłabienia bariery skóry.

Jak często stosować kwasy złuszczające?

Częstotliwość stosowania zależy od rodzaju produktu, stężenia oraz tolerancji skóry.

Osoby początkujące często zaczynają od jednego lub dwóch użyć w tygodniu, a następnie dostosowują częstotliwość do reakcji cery.

W pielęgnacji często sprawdza się zasada: mniej znaczy więcej.

Regularność i delikatność są zwykle ważniejsze niż agresywne działanie.

Czy SPF jest ważny podczas stosowania kwasów?

Tak.

Kwasy złuszczające mogą zwiększać wrażliwość skóry na promieniowanie słoneczne. Dlatego codzienne stosowanie SPF jest ważnym elementem rutyny z aktywnymi składnikami.

Ochrona przed UV pomaga chronić skórę i wspierać długoterminowe efekty pielęgnacji.

Bez regularnego stosowania SPF osiągnięcie oczekiwanych rezultatów może być trudniejsze.

Z czym można łączyć kwasy?

Kwasy złuszczające często łączy się ze składnikami wspierającymi nawilżenie i barierę skóry.

Popularnymi składnikami towarzyszącymi są:

• kwas hialuronowy,
• ceramidy,
• Centella asiatica,
• pantenol.

Przy łączeniu z innymi składnikami aktywnymi, na przykład retinoidami, warto zachować ostrożność i obserwować reakcję skóry.

Jak wprowadzić kwasy do rutyny pielęgnacyjnej?

Produkty złuszczające najczęściej stosuje się po oczyszczeniu skóry i przed kremem nawilżającym.

Przykładowa rutyna wieczorna:

Oczyszczanie → Produkt z AHA/BHA/PHA → Serum nawilżające lub krem

Następnego ranka warto pamiętać o SPF.

Podsumowanie

Kwasy AHA, BHA i PHA należą do najpopularniejszych składników aktywnych współczesnej pielęgnacji skóry. Choć wszystkie zaliczają się do kwasów złuszczających, każdy z nich działa nieco inaczej i może odpowiadać na inne potrzeby cery.

Kluczem do sukcesu jest właściwy wybór, stopniowe wprowadzanie do rutyny oraz konsekwentna ochrona przeciwsłoneczna.

Bo w pielęgnacji często nie liczy się najmocniejszy produkt, lecz ten, który odpowiada potrzebom skóry i można stosować go regularnie przez dłuższy czas.