Niacynamid a witamina C – czy można je łączyć?

Gdybyśmy mieli wskazać dwa składniki, które najczęściej pojawiają się we współczesnej pielęgnacji skóry, prawdopodobnie byłyby to właśnie niacynamid i witamina C. Można je znaleźć w serum, kremach, tonikach i maseczkach, a oba zyskały opinię wszechstronnych składników aktywnych odpowiednich dla wielu różnych typów cery.

Mimo to od lat powraca jedno pytanie: czy można stosować je razem?

Być może spotkałeś(-aś) się z opinią, że niacynamidu i witaminy C nie należy łączyć, ponieważ „znoszą swoje działanie” albo mogą powodować podrażnienia. Przez długi czas pogląd ten był bardzo rozpowszechniony i do dziś można go znaleźć w niektórych artykułach oraz dyskusjach w mediach społecznościowych.

Współczesna wiedza pokazuje jednak, że rzeczywistość jest znacznie prostsza.

Skąd wziął się mit o tym, że nie należy ich łączyć?

Co ciekawe, mit ten nie powstał całkowicie bezpodstawnie. Jego źródłem były starsze badania laboratoryjne, które analizowały reakcje między niacynamidem a niektórymi formami witaminy C w bardzo specyficznych warunkach. Wykorzystywano wysokie temperatury, nietypowe wartości pH oraz środowisko znacznie odbiegające od normalnego stosowania kosmetyków.

Z czasem informacja ta zaczęła jednak krążyć w internecie bez odpowiedniego kontekstu. Naukowa obserwacja stała się powszechnie uznawanym „faktem”, przez co wiele osób doszło do przekonania, że tych dwóch składników nigdy nie powinno się stosować w jednej rutynie pielęgnacyjnej.

Tymczasem formuły kosmetyczne w ostatnich latach przeszły ogromny rozwój. Nowoczesne produkty są opracowywane tak, aby zachowywały stabilność i umożliwiały skuteczne współdziałanie różnych składników aktywnych. Dlatego większość specjalistów nie uważa dziś połączenia niacynamidu i witaminy C za problematyczne.

Dlaczego oba składniki tak często pojawiają się w tej samej rutynie pielęgnacyjnej?

Powód jest dość prosty. Choć oba należą do najbardziej znanych składników aktywnych we współczesnej pielęgnacji skóry, każdy z nich koncentruje się na nieco innych aspektach.

Witamina C jest przede wszystkim kojarzona z rozświetleniem cery, poprawą jej kolorytu oraz ochroną antyoksydacyjną. Dlatego należy do najpopularniejszych składników porannej rutyny pielęgnacyjnej.

Niacynamid z kolei zyskał opinię niezwykle wszechstronnego składnika. Często występuje w produktach przeznaczonych do cery tłustej, wrażliwej i odwodnionej, a jego działanie najczęściej wiąże się ze wspieraniem bariery hydrolipidowej skóry oraz poprawą wyglądu porów.

Zamiast sobie przeszkadzać, ich właściwości w wielu aspektach naturalnie się uzupełniają. Nic więc dziwnego, że wiele nowoczesnych serum zawiera oba składniki jednocześnie.

Czy trzeba stosować je oddzielnie?

Jednym z najczęściej powtarzanych zaleceń jest stosowanie witaminy C rano, a niacynamidu wieczorem. Takie podejście jest jak najbardziej poprawne, ale w większości przypadków nie jest konieczne.

Jeśli Twoja skóra dobrze toleruje oba składniki, możesz bez problemu stosować je w tej samej rutynie. Niektóre osoby najpierw aplikują witaminę C, a następnie serum z niacynamidem, inne wybierają produkt zawierający oba składniki jednocześnie.

W praktyce znacznie ważniejsza od kolejności aplikacji jest regularność.

Co w przypadku skóry wrażliwej?

Jeśli masz bardziej wrażliwą skórę i po wprowadzeniu nowych produktów zauważysz podrażnienie, problem nie musi wynikać z połączenia niacynamidu i witaminy C.

Znacznie częściej przyczyną jest wysokie stężenie składników aktywnych lub jednoczesne wprowadzenie kilku nowych produktów. W takiej sytuacji skóra może zareagować nadwrażliwością niezależnie od tego, czy zawierają one witaminę C, niacynamid czy zupełnie inne składniki.

Dlatego zazwyczaj zaleca się wprowadzanie nowych kosmetyków stopniowo. Dzięki temu łatwiej ocenić reakcję skóry i sprawdzić, czy dana formuła jej odpowiada.

Dlaczego oba składniki są często stosowane rano?

Nie jest przypadkiem, że zarówno witamina C, jak i niacynamid często pojawiają się w porannych rutynach pielęgnacyjnych. Oba składniki są kojarzone z poprawą ogólnego wyglądu skóry i dobrze uzupełniają codzienną ochronę przeciwsłoneczną.

Obecnie połączenie składników aktywnych i filtrów SPF stanowi podstawę wielu nowoczesnych rutyn pielęgnacyjnych. Warto jednak pamiętać, że żaden składnik aktywny nie zastąpi kremu z filtrem przeciwsłonecznym. SPF powinien pozostać osobnym i niezbędnym elementem każdej porannej pielęgnacji.

Czy naprawdę potrzebujesz obu składników?

W świecie pielęgnacji skóry czasami można odnieść wrażenie, że im więcej składników aktywnych stosujemy, tym lepsze osiągniemy efekty. W rzeczywistości jednak wiele osób uzyskuje bardzo dobre rezultaty dzięki prostej rutynie.

Jeśli Twojej skórze w pełni odpowiada wyłącznie witamina C albo wyłącznie niacynamid, nie ma powodu dodawać drugiego składnika tylko dlatego, że jest popularny. Dobrze skomponowana pielęgnacja nie polega na stosowaniu jak największej liczby składników aktywnych.

Znacznie ważniejsze jest znalezienie produktów, które skóra dobrze toleruje przez długi czas i które rzeczywiście odpowiadają jej potrzebom.

Podsumowanie

Niacynamid i witamina C należą do najpopularniejszych składników współczesnej pielęgnacji skóry, a jednocześnie do tych, wokół których narosło najwięcej mitów. Chociaż przez wiele lat uważano, że nie powinny być stosowane razem, obecna wiedza pokazuje, że w przypadku nowoczesnych kosmetyków obawy te są nieuzasadnione.

Jeśli Twoja skóra dobrze toleruje oba składniki, możesz bez obaw włączyć je do tej samej rutyny pielęgnacyjnej. Jak zresztą w większości kwestii związanych ze skincare, najlepsze efekty zazwyczaj nie wynikają z najbardziej skomplikowanych kombinacji produktów, lecz z prostej, regularnej i możliwej do utrzymania na dłuższą metę pielęgnacji.